痩せないのには理由がある!失敗する理由を知ってダイエットを成功させよう!2|神戸三宮の脚痩せ専門痩身エステのダンテブラ

神戸三宮のお腹痩せ、脚痩せ専門のメディカルリンパ神戸三宮院です。

昨日はダンテブラの院長・スタッフが集まって新年会をしました!( *´艸`)
今回は院長おススメの三宮にある韓国料理屋さんです。
お店に入ると韓国の雰囲気があって、とても美味しいサムギョプサルやキムチチゲ、チヂミなどをたくさん食べ皆でワイワイ楽しみました!

ちなみにソフトドリンクを頼むときは私たち全員出来る限り身体を冷やさないよう「氷抜き」で頼みます。
そして、私は水筒にお白湯を入れて帰り道にお白湯を飲みながらいつも帰宅しています。他のスタッフも
帰宅後はたっぷりのお白湯を飲んでいます。外食後は家でお白湯を飲むはリバウンドしない身体づくりには基本です!
次回はベトナム料理を食べようとなっているので楽しみです♪!(^^)!

さて、今回は前回の記事の続きです。前回の記事は、ダイエットで注意する食事のことをお伝えしました!
早速取り入れていただけましたか?

今日はダイエットにまつわる運動と睡眠のお話です。

 

運動が嫌いという方もいれば、運動をするほど痩せられると思ってダイエットで運動に励む方もいるかと思います。
ダイエット関係なく定期的に体を動かすことは大切です。運動は続けることで筋肉量が増え、基礎代謝が上がり消費カロリーが増えるという効果はもちろんあります。

特に痩せようと思ってマラソンを始める方もいますが、あまりおススメしません。
身体に疲労物質が作られ、急激な運動は老化を加速させる活性酸素を体内に過剰発生させてしまう可能性が高いです。

私たちばおススメしているのは、いつもより歩幅を大きく広げ、腕もできるだけ大きく振りながらのウォーキングです。
ただ、のんびり歩くのではなく、いつもの歩くスピードよりも速く歩いてくださいね。

次に睡眠ですが、何時に就寝して何時に起床しますか?
まず22時~2時の間に寝ることが1番おススメです。この時間帯が良いのは、痩せホルモンでもある成長ホルモンが分泌される時間だからです。

就寝する時間帯だけではなく、何時間寝ているのかというのも大切です!
睡眠時間が少ないと肥満になる確率が最大で73%アップするとアメリカの大学の研究チームが肥満学会で発表しています。

ちなみに、睡眠時間6時間程度で23%、5時間程度で50%、4時間以下で73%の人が肥満になりやすいそうです。

睡眠不足の場合ホルモンバランスが崩れて太りやすい体質になるということ!

睡眠時間が短い方は、ぜひまずは30分早く寝るように心がけてみてください。
毎日忙しくて時間がないという方は、ぜひ1日のスケジュールを見直してみてください。
やらなくていいことが見つかるかもしれませんよ(*’▽’)

ぜひ、食事・運動・睡眠を見直してダイエット達成しましょう!
ダンテブラでは、カウンセリングさせていただいて個別にその方に合った方法や改善すべきポイントをお伝えさせていただきます。
一緒に身体改革本気ダイエットを始めませんか?

ダンテブラお試し1番人気プラン:お得なリンパ付2回コースプラン

◆1回目
01)カウンセリング&ボディチェック
しっかりと結果を出していくためにカウンセリングシートに記入いただきカウンセリングをして、
あなたの生活習慣、癖で太った原因・リバウンドしないダイエットのための生活習慣改善ポイントをお伝えしていきます。
現在の体重、体脂肪、骨量、内臓脂肪、水分量をチェック!二の腕、アンダーバスト、ウエスト、腰回り、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の採寸。この時にビフォーアフターが分かるよう写真撮影もします。

 

02)体温アップ&むくみリセット~脂肪燃焼医療機器レベルの器械施術~

いよいよ、施術開始です!
特殊な器械を身体に装着し、身体の深部から体温を上げて脂肪を燃やしていきます!
その間に体に滞っているリンパのつまり、老廃物を流して不要なものが体外からでていくよう施術していきます。
この施術は痛みは全くなく、とにかく体が温かくなって気持ちいいです。
脚に装着するむくみをとる器機は脚をマッサージしてくれるのでこれまた気持ち良くて、寝てしまうくらいです。ただし、1回目はしっかりと「なぜリバウンドするのか?」、「リバウンドしない体になるために抑えるべき3つのポイント」など施術中に痩せていくためのポイントを初回はお伝えさせていただきます!

 

03)お試し施術終了後、再採寸&アドバイス

施術終了後は、再度採寸&写真撮影をしどれくらいサイズダウンしたかを確認していきます。
次回施術までにしていただきたいダイエットアドバイス等をさせていただきます。

 

◆2回目

01)カウンセリング

前回の施術からの身体の変化などカウンセリングからスタートします。

02)体温アップ&むくみリセット~脂肪燃焼医療機器レベルの器械施術~

1回目で施術した器械施術をし、今回も脂肪燃焼、たまった老廃物を流していきます!
2回目は1回目に比べてゆっくりお休みいただけます。
自律神経を整える作用もある器機なのでゆっくり休んでいただいて日ごろの疲れもとってくださいね。
器械施術後は採寸もあります。

03)山岡式メディカルリンパ®マッサージ30分体験

当院オリジナル山岡愛院長が考案した山岡式メディカルリンパ®マッサージをたっぷり30分間お試しいただきます。
1回目のお試しリンパマッサージでは、リンパの出口がある心臓周りやデコルテを中心に流していきます。最初は少し痛いですが、誰もが病みつきになる人気のリンパマッサージです。
痩せるだけではなく、健康にも導いていきます。

本来1回目と2回目の施術を合わせて総額約4万円のお試しコースですが、初めてダンテブラの施術を受ける方に限り9,990円でお受けいただけます!(2019年1月23日現在)

 

 

むくみは、1年で脂肪!!

脚やせ・下半身痩せしたい方、下腹ポッコリ、背中のお肉が気になるなどお悩みをお持ちの方はぜひ一度体験してみてください。
 
※当院、ありがたいことに現在、ご新規様のご予約が大変取りづらくなっております。
 
真剣にお悩みを解決したい方を優先させていただきたいと思っておりますので、
誠に申し訳ございませんが、最初から続ける意思がなく
【1回、2回だけの体験目的】の方はお断りさせていただいております。
あらかじめご了承お願いいたします。
 
 最低でも週1回3か月通っていただくことで、体質変化・サイズダウン、生活習慣の変化が定着いたします。

ご予約はお電話またはメールにてお受けしております

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