よくある質問:ダイエット中のお酒の正しい飲み方は?|神戸三宮の脚痩せ専門痩身エステのダンテブラ

神戸三宮のお腹痩せ、脚痩せ専門のメディカルリンパダンテブラ神戸三宮院です。

お酒が大好きな人にとってダイエット中のお酒との付き合い方は色々と悩みの種になること多いと思います!

「ダイエット中だけどお酒は飲みたい!」「飲み会は避けられないけど太りたくない」という方もいるのではないでしょうか?

お酒とうまく付き合えば、ダイエット中でも楽しく飲みながら痩せていくことは可能ですよ!
今日はダイエット中のお酒の選び方、飲み方、アフターケアをご紹介していきます。

ダイエット中は糖質の少ないお酒を飲むべし!

ダイエット中は、糖質の少ないお酒を選んで飲むことです。
ダンテブラに通われるお酒が好きな方にはお伝えさせていただいているのですが、
具体的にはどのようなお酒を選べばいいのでしょうか?

1番おススメなのはウィスキーのような蒸留酒は糖質が含まれていないので
ダイエット中にはおススメです。アルコール度数も高いので、一度に飲む量を
おさえることができるというのもおススメする理由です。

ハイボールもいいですが、ストレートやオンザロックがおススメ。
少ない量で満足感を得ることができます。

焼酎も糖質が少なくおススメです。特にお湯割りにすることで
温かいものを飲むことで身体の中から温まり脂肪燃焼が行われやすくなります!

ただ、ストレスになってもいけないので、最初に一杯だけは好きな飲み物を飲むというマイルールを
取り入れるのもありです。

 

おつまみの選択もダイエットを天国地獄にする分かれ道

 

お酒はお酒だけではなく、おつまみも食べながら飲みましょう!
サラダやスピードメニューのおつまみなどから食べたほうが太りにくいです。
サラダもポテトサラダやシーザーサラダなどのこってりしたカロリーが高いものではなく
あっさりしたものを選ぶようにしてください。

注意したいのはお酒のおつまみは、お酒がすすむような味や塩分が濃いものが多く、
ついお酒の飲む量が増えてしまいやすくなります。特に揚げ物、焼き肉、ジャンキーな食べ物は要注意です。

ダイエット中におススメの比較的ヘルシーなおつまみは、
枝豆、焼き鳥(塩系)、豆腐、ぬか漬け、キムチ、野菜(サラダ、トマトスライス、野菜スティック、煮物など)、
ナッツやするめ。

お酒の締めとしてごはんや麺類を食べたくなるかと思いますが、そこはストップ!

温かいスープやお味噌汁がおススメです。

 

飲んだ日の帰宅後が1番大切!

飲んだ日は、必ずお白湯をコップ一杯は飲みましょう!
お白湯が難しいときは、せめて常温のお水を飲みましょう!

食べ物を代謝するためには水分も必要ですが、アルコールが入るとトイレの回数が増えるように
体内の水分が体外へ排出されやすくなります。なので、しっかりと水分補給をしましょう。
お白湯をおすすめするのは、むくみがとれやすく、血流もよくなり翌朝のお肌の状態も良くなるからです。

 

ぜひ、お酒が好きな方はお酒とも上手に付き合って、痩せてリバウンドしらずの身体を作っていきましょう!

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◆1回目
01)カウンセリング&ボディチェック
しっかりと結果を出していくためにカウンセリングシートに記入いただきカウンセリングをして、
あなたの生活習慣、癖で太った原因・リバウンドしないダイエットのための生活習慣改善ポイントをお伝えしていきます。
現在の体重、体脂肪、骨量、内臓脂肪、水分量をチェック!二の腕、アンダーバスト、ウエスト、腰回り、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の採寸。この時にビフォーアフターが分かるよう写真撮影もします。

 

02)体温アップ&むくみリセット~脂肪燃焼医療機器レベルの器械施術~

いよいよ、施術開始です!
特殊な器械を身体に装着し、身体の深部から体温を上げて脂肪を燃やしていきます!
その間に体に滞っているリンパのつまり、老廃物を流して不要なものが体外からでていくよう施術していきます。
この施術は痛みは全くなく、とにかく体が温かくなって気持ちいいです。
脚に装着するむくみをとる器機は脚をマッサージしてくれるのでこれまた気持ち良くて、寝てしまうくらいです。ただし、1回目はしっかりと「なぜリバウンドするのか?」、「リバウンドしない体になるために抑えるべき3つのポイント」など施術中に痩せていくためのポイントを初回はお伝えさせていただきます!

 

03)お試し施術終了後、再採寸&アドバイス

施術終了後は、再度採寸&写真撮影をしどれくらいサイズダウンしたかを確認していきます。
次回施術までにしていただきたいダイエットアドバイス等をさせていただきます。

 

◆2回目

01)カウンセリング

前回の施術からの身体の変化などカウンセリングからスタートします。

02)体温アップ&むくみリセット~脂肪燃焼医療機器レベルの器械施術~

1回目で施術した器械施術をし、今回も脂肪燃焼、たまった老廃物を流していきます!
2回目は1回目に比べてゆっくりお休みいただけます。
自律神経を整える作用もある器機なのでゆっくり休んでいただいて日ごろの疲れもとってくださいね。
器械施術後は採寸もあります。

03)山岡式メディカルリンパ®マッサージ30分体験

当院オリジナル山岡愛院長が考案した山岡式メディカルリンパ®マッサージをたっぷり30分間お試しいただきます。
1回目のお試しリンパマッサージでは、リンパの出口がある心臓周りやデコルテを中心に流していきます。最初は少し痛いですが、誰もが病みつきになる人気のリンパマッサージです。
痩せるだけではなく、健康にも導いていきます。

本来1回目と2回目の施術を合わせて総額約4万円のお試しコースですが、初めてダンテブラの施術を受ける方に限り9,990円でお受けいただけます!(2019年1月24日現在)

 

 

むくみは、1年で脂肪!!

脚やせ・下半身痩せしたい方、下腹ポッコリ、背中のお肉が気になるなどお悩みをお持ちの方はぜひ一度体験してみてください。
 
※当院、ありがたいことに現在、ご新規様のご予約が大変取りづらくなっております。
 
真剣にお悩みを解決したい方を優先させていただきたいと思っておりますので、
誠に申し訳ございませんが、最初から続ける意思がなく
【1回、2回だけの体験目的】の方はお断りさせていただいております。
あらかじめご了承お願いいたします。
 
 最低でも週1回3か月通っていただくことで、体質変化・サイズダウン、生活習慣の変化が定着いたします。

ご予約はお電話またはメールにてお受けしております

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