ダイエットの救世主!むくみに効く食材教えます!|神戸三宮の脚痩せ専門痩身エステのダンテブラ

神戸三宮のお腹痩せ、脚痩せ専門のメディカルリンパダンテブラ神戸三宮院です。

今日は女性のダイエットでは欠かせないむくみ対策です。
むくみ対策はしていますか?むくみなんて気にしていないという方も多いかもしれませんが、
むくみは放っておくと1年で脂肪です!

むくみ対策はストレッチや運動、水分をしっかりとる(ダンテブラでは断然お白湯で摂るのが1番!)など
がありますが、今日は角度を変えてむくみに良い食材を紹介します!

 

むくみにおすすめの食材1)あずき

昔からあずきは、むくみに効くと言われてきました。あずきには、ビタミンB1,B6などのビタミンや
カリウムなどのミネラルも多く含まれています。その他、鉄分やマグネシウム、ポリフェノールなども
入っており、和のスーパーフードと言っても過言ではないかもしれませんね。

あずきは、むくみ予防だけではく、便秘予防・改善、疲労回復、お肌を若々しく保ちたいなどのお悩みを
持っている方にもぜひ食べてほしいです。

ただ、あずきと言えば、餡子など甘い味のものが多いので、あずき茶やあずき南瓜など甘くないものもしくは
甘さ控えめにとるようにしてくださいね。

 

むくみにおすすめの食材2)アスパラガス

ビタミンやミネラルも豊富で、お野菜ですがタンパク質の割合も多く、アスパラギン酸というアミノ酸が
含まれています。

このアスパラギン酸は疲労回復やスタミナアップや免疫力アップにも一役買ってくれる優秀な食材です。
また、アスパラギン酸は細胞に不足しているミネラルを運んでくれる役割もしてくれ、ぜひ積極的に食べましょう♪

むくみにおすすめの食材3)白菜

白菜の栄養素の中で多いのがカリウム。実は95%が水分なのでダイエットには嬉しい野菜の1つです。
味が濃いものを食べる方はむくみやすいので、ぜひ食べて不要なものを体外へ排出して身体の中をキレイにして
むくみにくくキレイに痩せていってほしいと思います。

他にも黒豆、ぜんまい、冬瓜、とうもろこし、海藻類もむくみに効果のある食べ物です。

ぜひ積極的に取り入れてダイエットを成功させましょう(*^-^*)

 

ダンテブラお試し1番人気プラン:お得なリンパ付2回コースプラン

◆1回目
01)カウンセリング&ボディチェック
しっかりと結果を出していくためにカウンセリングシートに記入いただきカウンセリングをして、
あなたの生活習慣、癖で太った原因・リバウンドしないダイエットのための生活習慣改善ポイントをお伝えしていきます。
現在の体重、体脂肪、骨量、内臓脂肪、水分量をチェック!二の腕、アンダーバスト、ウエスト、腰回り、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の採寸。この時にビフォーアフターが分かるよう写真撮影もします。

 

02)体温アップ&むくみリセット~脂肪燃焼医療機器レベルの器械施術~

いよいよ、施術開始です!
特殊な器械を身体に装着し、身体の深部から体温を上げて脂肪を燃やしていきます!
その間に体に滞っているリンパのつまり、老廃物を流して不要なものが体外からでていくよう施術していきます。
この施術は痛みは全くなく、とにかく体が温かくなって気持ちいいです。
脚に装着するむくみをとる器機は脚をマッサージしてくれるのでこれまた気持ち良くて、寝てしまうくらいです。ただし、1回目はしっかりと「なぜリバウンドするのか?」、「リバウンドしない体になるために抑えるべき3つのポイント」など施術中に痩せていくためのポイントを初回はお伝えさせていただきます!

 

03)お試し施術終了後、再採寸&アドバイス

施術終了後は、再度採寸&写真撮影をしどれくらいサイズダウンしたかを確認していきます。
次回施術までにしていただきたいダイエットアドバイス等をさせていただきます。

 

◆2回目

01)カウンセリング

前回の施術からの身体の変化などカウンセリングからスタートします。

02)体温アップ&むくみリセット~脂肪燃焼医療機器レベルの器械施術~

1回目で施術した器械施術をし、今回も脂肪燃焼、たまった老廃物を流していきます!
2回目は1回目に比べてゆっくりお休みいただけます。
自律神経を整える作用もある器機なのでゆっくり休んでいただいて日ごろの疲れもとってくださいね。
器械施術後は採寸もあります。

03)山岡式メディカルリンパ®マッサージ30分体験

当院オリジナル山岡愛院長が考案した山岡式メディカルリンパ®マッサージをたっぷり30分間お試しいただきます。
1回目のお試しリンパマッサージでは、リンパの出口がある心臓周りやデコルテを中心に流していきます。最初は少し痛いですが、誰もが病みつきになる人気のリンパマッサージです。
痩せるだけではなく、健康にも導いていきます。

本来1回目と2回目の施術を合わせて総額約4万円のお試しコースですが、初めてダンテブラの施術を受ける方に限り9,990円でお受けいただけます!(2019年2月8日現在)

 

 

むくみは、1年で脂肪!!

脚やせ・下半身痩せしたい方、下腹ポッコリ、背中のお肉が気になるなどお悩みをお持ちの方はぜひ一度体験してみてください。
 
※当院、ありがたいことに現在、ご新規様のご予約が大変取りづらくなっております。
 
真剣にお悩みを解決したい方を優先させていただきたいと思っておりますので、
誠に申し訳ございませんが、最初から続ける意思がなく
【1回、2回だけの体験目的】の方はお断りさせていただいております。
あらかじめご了承お願いいたします。
 
 最低でも週1回3か月通っていただくことで、体質変化・サイズダウン、生活習慣の変化が定着いたします。

ご予約はお電話またはメールにてお受けしております

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