太もも・ふくらはぎを細くするために最初に確認したい5つのこと|神戸三宮の脚痩せ専門痩身エステのダンテブラ

神戸三宮のお腹痩せ、脚痩せ、むくみ専門痩身エステ「メディカルリンパ ダンテブラ」です。
脚のむくみをどうにかしたい、脚を細くしたいと思ってダイエットを始めてもなかなか脚は細くならないと思われて、脚やせを諦めてしまっている方もいるかと思います。

 

脚はなかなか痩せにくい箇所です。というのも、心臓から離れている箇所なのでなかなか温かい血液が流れてこず、太ももやお尻を触ると冷たいという方も多いのではないでしょうか?

 

今回は脚やせのためにまずご自分を確認していただきたいことがあります。

1)体温は36.5℃以上あるか

ぜひ体温計で今、ご自身の体温を測ってみてください。36.5℃以上ありましたでしょうか?
36.5℃以上なければ、なかなか痩せにくいです。脇下で測って36.5℃以上あっても脚との温度差は2~3℃あると言われています。つまり、それだけ脂肪や老廃物は下半身に溜まりやすいということです。

2)ショーツで鼠径部のリンパを止めていないか?

どのようなタイプのショーツを履いていますか?
多くの方が鼠径部にショーツのゴムが当たって、鼠径部のリンパの流れを塞き止めてしまっているタイプのショーツを履いています。座っているだけでも鼠径部の流れは悪くなるので下半身のリンパの流れが悪くなり、むくんだり、脂肪・老廃物が溜まりセルライトになったり、脂肪として蓄積されたりと太ももが太くなっていく要因になります。

ショーツは太もも部分がゴムでないもの、鼠径部にショーツが重ならないものを選ぶことがポイントです。

3)毎日むくみケアをしているか?

毎日その日のうちにその日溜まった脚のむくみをケアしていますか?
放置したむくみは1年で脂肪に変わると言われています。リンパ管は血管と異なり、ポンプとなる心臓がなく、私たちの筋肉の動きや外部刺激で流れて心臓に戻り、腎臓でろ過されて要る物と要らないものに再度わけられ要らなかったものは体外へ排出されます。現代人は座りっぱなし、立ちっぱなしの仕事が多いためむくみやすい傾向にあります。ぜひ、脚やせしたい方は、その日のうちにその日のむくみを流すようリンパマッサージや着圧ソックスなどでケアしていきましょう。

4)どんな歩き方をしているか?

早歩き

早歩きをしているとふくらはぎの筋トレ効果になります。
もし、ふくらはぎの太さが気になるのであれば、ゆっくり歩いてふくらはぎに負荷があまりかからないようにしてみましょう。

重心がつま先にかかっている

つま先に重心がかかると体が前傾姿勢になるため、自然とふくらはぎが鍛えられてしまいます。ハイヒールなどを履くとどうしてもつま先重心になってしまうので、ふくらはぎが気になる方はハイヒールを見直してみてはいかがでしょうか?

浮指で歩いている

浮指とは脚の指が地面につかず浮いている状態の指のことで、浮指の女性は今、多いと言われています。浮指になると、正しい歩き方が困難になるため、太ももやふくらはぎが不自然に発達してしまいます。

5)毎日、湯舟に浸かっているか?

湯舟に浸かるだけで浮力の影響でリンパが流れていきます。もちろん、お湯の力で冷えた脚も温まり血流もよくなります。脚を細くしたいのに、湯舟に浸からないのはありえません!ぜひ、今日から浴槽にお湯をためて全身浸かってください。1回10分以上浸かるようにしましょう。

5つのチェック項目は全て満たしていましたか?

 

ダンテブラが脚やせ・むくみに強い理由

ダンテブラでは、医学博士が開発した体温を36.5℃以上に温める脂肪分解器の施術と同じく医学博士が開発したむくみを取る施術をセットでお受けいただきます。

脂肪分解器は血液の工場である骨髄をしっかり温めるので新しく作られる血液も温かい血液ができ全身の体温が上がっていきます。

むくみとり器は、1時間の施術でフルマラソンを走ったのと同等の血流を実現します。脚のむくみもスッキリします。初めての体験の方は1回で太もも・ふくらはぎそれぞれ3㎜~1㎝ほど細くなる方が多いです。

さらに、体温が高くなり血流が良くなった体を山岡式メディカルリンパ®マッサージでさらに不要な老廃物、脂肪等を体外への排出を促していきます。

脚やせ・むくみで悩んでいる方は、ぜひ一度ダンテブラをお試しください。


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