冷ご飯は太りにくい!?医師が教えるダイエットを楽にする新常識

15

 

体重を落とすにはすぐにはなかなか結果を出す事ができず、食事や運動などと長続きが出来ないで途中で諦めてしまう事になってしまう方達が大半です。

 

日本人の主食でもあるご飯は炭水化物としてダイエット中には食べない人が多いですが、冷えご飯を食べる事で吸収率を抑えて脂肪になりにくくなる効果があります。炭水化物抜きのダイエットをするにはすぐに空腹になってしまいますが、ご飯を冷やして食べる事で満腹感もあり空腹によるストレスがなくなるのもメリットです。


温かいご飯は小腸や大腸にすぐに摂取されてしまい脂肪になりやすいのが特徴ですが、冷えご飯は小腸や大腸に吸収されにくいので無駄な脂肪吸収を抑える効果があります。
温かいご飯と冷たいご飯を同じ量食べた時には、冷えご飯はカロリーを抑えて脂肪吸収を防ぎダイエットに繋がる事が出来ます。

 

食事で行うダイエットとは異なり、炭水化物を我慢しないで食べることができるので、手軽に今日からでも試すことができて人気の痩せる秘訣の方法です。

 

冷えご飯を食べてもカロリーが低いので満腹感が持続して、食べたい欲求を抑えることができるのでダイエットを長続きする事が期待できます。

 

より効果を実感するために

より効果を感じるためには、冷えご飯の量を調節する事とゆっくりと食べる事で満腹感を余計に感じやすくなる事が出来ます。冷えたご飯は無駄な脂肪の吸収を予防してくれる事ができるため、脂質消化の働きが良くなり摂取された脂質を脂肪として溜め込む事がなく、エネルギーや必要な成分へと変化して消化する働きがあります。

冷えたご飯を食べた後でも血糖値の急激な上昇を抑える働きがあり、便秘改善の効果なども期待する事が出来ます。

 

便秘が改善する事によって、体内の毒素やデトックスなどの体に余分なものを排出して体の中からキレイにする事ができるので、太りにくい体質になる効果が期待できます。

ただ冷えたご飯を食べるだけで体重の変化を感じる事ができ、栄養価も高くカロリーを抑えながら満腹感があり腹持ちも良くスリムアップができるので、三日坊主でなかなか痩せる事ができない方でも簡単に試してみる事ができます。

 

口コミからでも食事のストレスがなく体重の変化を感じる事ができたなどの意見が多く、手軽に痩せる事ができるなどと多くの良い意見ばかりです。
ご飯を食べながら痩せる方法なので、余計なものを食べないで体にも負担をかける事もなくいつでも始める事ができるのが人気です。


ご予約はお電話またはメールにてお受けしております

lp3

店舗一覧
  • 新神戸本院
  • 新神戸駅から徒歩4分

  • Dans Tes Bras | ダンテブラ(新神戸本院)

  • 神戸市中央区熊内橋通7-1-13 神戸芸術センターレジデンス2705

  • TEL 078-200-6555

  • 三宮店
  • 三宮・花時計前駅より徒歩3分、貿易センター駅より徒歩4分、JR三宮駅より徒歩7分

  • Dans Tes Bras | ダンテブラ(三宮店)

  • 神戸市中央区八幡通3-2-5-805 東洋ビル8F

  • TEL 078-200-6236